不学礼，无以立”礼仪是在人际交往中约定俗成的程序方式，自古以来都是作为对人进行德育教育人格完善的重要手段。形象是我们的立身之本,也是赢得他人了解、理解、支持、信任的基础和条件。随着经济的发展、社会的进步,现代文明礼仪不仅在社会上日益被人们所重视,更在校园内越来越受到学生们的关注。当代大学生不仅要扎实专业知识和技能,还要培养自我展现的意识,自信自我、完美自我、提升自我。

四月三十下午三点十五活动在东岳书院105正式开始，首先，礼仪队成员要紧贴墙面进行站姿训练和形体伸展运动，站姿是训练其他优美体态的基础，也是发展不同姿态美的起始点。良好的站姿应是像松柏一样挺立，给人以挺、直、高的感觉。 对女士而言，良好的站姿应有亭亭玉立之美；形体伸展运动相当于一个热身运动，充分的热身运动能增大人的血流量，为人体肌肉供应充足的氧气，同时提升肌肉温度以增强身体灵活性和后续的运动效率。让后面的运动变得轻松起来。

其次，同学们需要穿高跟鞋练习站姿。穿上高跟鞋能使女人的脚踝和大腿变得轮廓更加优美。还可以使女人的脚显得更小，使她的足弓和脚背更曲线优美，能更增加女性柔情的独特的一种美感。有利于女性身体更加挺拔，提高自信心，使女性更富有气质。

最后，由老师讲授颁奖流程中颁奖的动作流程。拿托盘时手臂与侧腰大约是一拳远的距离，端托盘式，大拇指是露在托盘外面的；以腰为轴，向前微躬15度把奖杯或证书递给颁奖人；多名礼仪小姐要注意动作保持一致，走的时候2人之间的间距为30-40厘米；微笑，要露出上齿6-8颗。

至此，我们的礼仪训练就结束了。

撰写：崔梦楠

摄影：崔晓轩