亲爱的同学们：

　　一棵小树成长为参天大树，不只需要阳光的沐浴，还要经历风雨的洗礼。你们在成长的过程中，会得到温馨的关怀，会享受成长的快乐，但也会遇到很多困惑和烦恼。

　　当你处于新环境时，可能会情绪低落、焦虑，甚至身体不舒服；当你和老师、同学交流时，可能会感觉紧张，不知该如何说起；当你学习压力增大、成绩不理想时，可能会自卑自责，提不起兴趣；当你沉浸手机、影响学习时，可能会懊恼不已又难以自控；当你遇到困难和挫折时，可能会怀疑自己的能力，总认为自己不行而轻易放弃……

　　其实，我们每个人成长过程中都要经历和面临这些，没有哪一个人的成长是一帆风顺的，只要我们积极面对，正确处理，这些都会化解。当紧张、烦躁的情绪出现时，可以向父母、朋友、老师倾诉，或通过运动、听音乐的方式缓解焦虑，以免让“不良情绪”成为定时炸弹;当来到新环境时，勇敢的参加集体活动，大胆表现自己，你会发现新的环境、新的伙伴比你想象的舒服、友善;当遇到困难和挫折时，不要妄自菲薄，正确的认识自己，多看自己的长处，勇敢地去解决问题，你会发现你比想象的自己要强大。对于电子产品，我们尽量减少使用时间，合理运用网络学习、获取有益信息……当然，有很多问题我们自己可能无法解决，这时，我们可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询热线就是不错的选择。

　　亲爱的同学们，我们为何不尝试给生命一分自在呢?给生命一分自在，学会在乌云密布的时候，寻找天空中的那一抹亮色。给生命一分自在，就知道学王维的超然，行到水穷处，不妨做看云起；给生命一分自在，就会懂得量体裁衣，不给自己提一些不切实际的要求，就会知足常乐，不去孜孜以求一些身外之物，就不会与人攀比，也不会在乎别人的目光。给生命一分自在，漫漫人生路，让我们慢慢地走，尽情的欣赏沿途的风景，尽情的享受生活吧！

　　生命中的每个挫折、每个伤痛、每个打击，都有它的意义。

　　于是，要在挫折面前展示出最坚强的微笑，勇敢的对它说“不”！

　　所以，在挫折面前，用你最坚强的笑容去打败它，让他在你的笑容中消亡——让你的明天披着光辉在前方等你！

　普希金在《假如生活欺骗了你》写到，假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里须要镇静：相信吧，快乐的日子将会来临！心儿永远向往着未来；现在却常是忧郁。一切都是瞬息，一切都将会过去；而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。

　　如果你遇到烦恼、困惑，感到挫败，需要我们的帮助，请联系我们吧！在这里，有我们的真诚与温暖的倾听，有我们对每一个同学的尊重与理解，请说出你的烦恼和困惑，让其不再成为你拥抱阳光的屏障，与我们分享你的孤单与无助，待到阴雨过后，阳光依然明媚……

　　心理咨询预约方式：

　　1.电话预约：0538-6080035

　　2.直接预约：第一教学楼116室

　　3.在岗时间：周一到周五8:00-18:00