无债富裕，无病幸福，健康值千金。五月二十三日，我社开展“健康之道，对健康理念的解读”活动。目的是让社员对养生观念有一个大致的了解。从而更好的维持身体健康。

　　本次活动通过线上的形式进行健康理念的科普。通过让社员关注国珍学院公众号，观看里面相关的内容进行自主的学习。并提交自己的心得感受以及自己对健康的理解。

　　中医传统医学健康观念认为:1.健：身体有力2.康：气血五达。不健状态主要表现为乏力、失眠、豪饮醉酒、疲倦、肢体无力疼痛等。不康主要表现为营养不良、心血管、咽喉等。这些都是身体出现问题的先兆，需要及时发现并顺应中医观念进行调理，才可恢复健康。

　　中医看病讲究四诊：望、闻、问、切

　　望—观察人神、色、形、态的变化，主要对人的面目、口、鼻、齿、舌及苔、四肢、皮肤等进行观察

　　闻—听人说话的声音、咳嗽、呼吸灯的声动，还包括鼻嗅人的体味、口臭、大小便等发出的气味

　　问—问人寒热、汗、头身、大小便、饮食、胸腹、口鼻耳目等状况

　　切—脉象和触摸。常见脉象有平脉、浮脉、沉脉、虚脉、实脉、滑脉等

　　通过此次学习，社员们了解了一些基本的健康理念，并对其有了一定的了解。健康就像金子一样的东西，要从小事做起，从身边做起，你的身体需要你的细心呵护。

　　学生心得

　　今天观看了关于健康理解的视频，感触颇深。健康，是大家都很关注的一个话题。随着社会的进步，人们对身体健康越来越重视，因此大家在生活中一定要养成良好的健康生活习惯。我认为有以下几点值得注意:①养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式。②锻炼身体和健康避免垃圾食品。垃圾食品会让我们困倦疲乏。③健康饮食。如蔬菜、水果、鱼、坚果、瘦肉。不要忘记喝8杯水。服用矿物质和维生素补充剂，以及其他你喜欢的健康食谱。尽量避免吸烟和酗酒，少量饮酒有益健康。④每周五天，每天锻炼30分钟。⑤保持积极的心态。将所有消极的思想从头脑中清理出去，让头脑充满积极的思想。开学在即，健康最重要。

　　金融一班王欣

　　健康是我们老生常谈的一个问题，健一身体有力，康一气血五达。健代表力量，康代表路。不健的人乏力、失眠、软弱倦怠、肢体无力，而健的人则身体有力。“天行健，君子以自强不息”。不康的人营养不良、心血管、咽痛、高血脂、颈椎痛。康的人则气血五达，体内路畅通，则陆路、水路都畅通。“命如南山石，四体康且直”。同时健康不仅指一个人没有羸弱与疾病，还要在身体发育，心智及社会行为方面都处于良好的状态。健康在我们的生活中重之又重，因此我们要及时正确的就医。

　　计科一班-段慧

(撰稿：杨远鹏 摄影：单景翠)